CHAIR YOGA

Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise.

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all.

What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses.

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!

So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App:

- Who Chair Yoga Is Useful For

- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This

- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners

- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain

- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout For Seniors

---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues.

App Features:

- Regular Updates

- In-Depth Guide & Explanations

- Easy To Read

- Simple Navigation

Le yoga sur chaise est destiné à ceux qui pourraient avoir des difficultés en raison de leur âge, de certains types d’incapacités ou de la rigidité générale. Il est également idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps à s'asseoir et qui ont peut-être besoin d'un peu de yoga au bureau ou qui se trouvent dans des endroits surpeuplés souhaitant récolter les fruits de cet exercice.

C'est aussi un type de yoga idéal pour les personnes âgées car il est doux et facilement accessible pour tous.

Ce qui est particulièrement intéressant avec ce type de yoga, c’est que c’est simple, faisable et le tout dans le confort de votre foyer ou dans votre bureau / espace de travail. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise et du temps libre! Le yoga sur chaise est simplement du yoga, mais sur une chaise ... vous remplacez littéralement un tapis de yoga pour cette chaise, mais continuez à profiter de la bonne forme physique et de la meilleure santé que procurent certaines de ces postures de yoga assises.

Il a également été connu pour aider les personnes atteintes de MD et de CP à se sentir non seulement en bonne santé physique, mais aussi en bonne forme physique et encore plus heureuse! Une fois que quelqu'un, qui n'a pas la capacité ou la chance de travailler sur son corps physique, est capable de le faire, il agit également pour sa santé mentale. Arrêtez-vous et réfléchissez à ce que vous ressentez lorsque vous accomplissez quelque chose que vous avez voulu faire pendant un certain temps. Tout à coup, vous vous sentez fier, fier de vous et de ce que vous avez pu faire!

Imaginez que vous avez toujours eu de la difficulté à bouger, à vous étirer et à travailler votre corps à cause d'un handicap physique. Quelqu'un vous dit ou vous montre cette nouvelle méthode de yoga et soudain vous pouvez non seulement bouger votre corps, mais vous vous sentez mieux à ce sujet!

Alors, quand il s'agit de faire du yoga, rappelez-vous; allez lentement, apprenez de quelqu'un qui sait ce qu'il fait pour ne pas vous blesser, consultez votre centre communautaire et localement, faites des recherches en ligne et voyez ce que vous pouvez trouver dans votre région. Si vous préférez travailler chez vous, voyez s'il n'y a pas de physiothérapeute dans votre région qui vous aiderait, assurez-vous qu'il sait exactement ce que vous cherchez et qu'il est qualifié pour enseigner. vous chaise yoga.

Inclus dans cette application:

- Pour qui le yoga est-il utile?

- Les avantages du yoga sur chaise et pourquoi tout le monde devrait faire cela

- 8 poses de yoga doux - idéal pour les débutants

- Le fauteuil de yoga simple pose pour soulager les maux de dos

- Poses de yoga assises pour les personnes souffrant d'arthrose

- Facilité de yoga pour les personnes âgées

---Et plus

Le yoga sur chaise a quelque chose pour tout le monde et peut être bénéfique pour ceux qui ont des problèmes squelettiques musculaires ainsi que pour ceux qui passent le plus clair de leur temps sur une chaise, des roues ou autres. Le yoga existe depuis de nombreuses années et a aidé les personnes engagées à rester en forme, à perdre du poids, à être plus flexible et même utilisé par les physiothérapeutes et les ergothérapeutes pour aider leurs patients à rester en forme ou à guérir plus rapidement.

Peu de gens s’arrêtent à penser que le yoga sur chaise offre également des bienfaits pour la santé. Le yoga en général a été montré pour améliorer la santé globale, prévenir et (même dans certains cas) l'inversion de la maladie lorsqu'il est pratiqué régulièrement comme mode de vie. Dans cette optique, il n’est pas surprenant que le yoga sur chaise lui-même puisse apporter des avantages aux personnes à mobilité réduite.

Caractéristiques de l'application:

- Mises à jour régulières

- Guide détaillé et explications

- Facile à lire

- Navigation simple